Comprender lo que te pasa para decidir con más libertad
Trabajo desde la cercanía, autenticidad, y la reflexión con el objetivo de hacer comprensible aquello que hace sufrir, bloquea o interfiere en tu vida.
Aprender a manejar lo que vivimos es crecer y ganar autonomía.
No hace falta que llegues con la explicación perfecta. El primer paso es detectar que algo no anda bien.
VSL
Vídeo de presentación de Ariadna
El malestar tiene distintas formas
El malestar no siempre nos deja explicarlo con palabras, es una sensación, un pensamiento. Algunas formas son:
Ansiedad
Constante activación; presión; confusión
Tristeza
Falta de energía, de interés; distancia con lo que se vive
Vacío
Soledad sentida; insatisfacción; buscar llenarse con cosas
Relaciones que duelen
Qué pasa con amistades, parejas, padres, madres, compañeros
Sobrepensar
Quedarse por tiempo mentalmente en asuntos; culpa; vergüenza; miedo
Crisis
No saber hacia dónde dirigirte, sentir que estás al límite
Rupturas
Pérdidas; cuando algo deja de funcionar; finales.
Patrones que se repiten
Verse a sí misma repitiendo cosas que no se quieren
Poner en palabras lo que se está viviendo es el comienzo de todo proceso de cambio.
Curiosidad, diálogo, reflexión y actos
Trabajo desde la curiosidad, el diálogo y la reflexión para que puedas comprender cómo has llegado hasta lo que te trajo a terapia y así poder decidir con más libertad qué quieres hacer con lo que te sucede.
Curiosidad
Aprender a mirar y expresar lo que pasa sin saltar a etiquetas y conclusiones.
Diálogo
Conversar de un modo sencillo y profundo en búsqueda de encontrar ideas, creencias, y discursos internos, que nos ayuden a comprenderte más y mejor.
Reflexión
Pensar para construir una voz propia, una opinión, un discurso.
Actos
Que el entender permita moverse en las direcciones que se quieren.
Áreas en las que trabajo
Colaboro con personas jóvenes, adultas, parejas y familias. Cada proceso de terapia tiene su formato y sus tiempos.
Terapia individual
Proceso de absoluta privacidad con una misma para expresar todo lo propio que se desconoce, no se comprende y causa malestar. El objetivo es abrir la posibilidad de un cambio interno que promueva mayor manejo en la realidad.
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Terapia de pareja
Intervención en relaciones sexoafectivas, en los términos que sean. El objetivo es poner las cosas en contexto, reconocer la parte de responsabilidad de cada persona. Entender que con el amor no basta y que hay que alejarse de señalar culpables.
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Terapia en grupo
Espacio donde reconocer en otros lo que a una misma le está sucediendo, con el propósito de reducir la sensación de soledad con lo que se vive. Es una opción óptima para construir una experiencia compartida en un proceso profundo.
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Terapia familiar
Las familias son el punto de partida desde el que toda persona comienza su historia, así que, la terapia familiar aborda las relaciones dentro de la familia con el fin de detectar el tipo de relaciones establecidas y entender cómo se sostiene el conflicto, para disolverlo.
Saber más¿No sabes cuál te encaja más? Escríbeme y lo vemos.
Clara, cercana y humana
Me llamo Ariadna, soy psicóloga y colaboro con las personas desde la cercanía, autenticidad, y alegría que me caracteriza. Trato de abordar las situaciones complejas de la vida desde un lugar sencillo y reflexivo para que lo que se siente denso e irresoluble se haga más manejable.
Mi intención es ayudar a que la persona comprenda por qué le pasa lo que le pasa y cómo ha llegado hasta ahí. Con nombrar las cosas no basta para iniciar transformaciones, en cambio, comprendiendo una siente que puede hacer algo.
Aprender a manejar lo que vivimos es crecer y ganar autonomía.
Empezar no exige tenerlo todo claro
Muchas veces una primera visita sirve para poder poner en palabras lo que no sabes explicar y empezar a darle forma.
- 1
Me escribes por WhatsApp
Una primera toma de contacto para contar brevemente qué te trae hasta aquí.
- 2
Ponemos en contexto
Resolvemos dudas y valoramos si este espacio puede servirte en este momento.
- 3
Tenemos una primera sesión
Un espacio para conocernos, ordenar lo que ocurre y empezar a pensar por dónde seguir.
- 4
Si encaja, empezamos
Acordamos modalidad, ritmo y continuidad sin prometer tiempos cerrados.
Qué podrías querer saber antes de empezar
Si tienes una duda que no esté aquí, escríbeme y lo hablamos.
¿Tengo que saber exactamente qué me pasa?
No hace falta que sepas explicar exactamente qué te pasa. Mi manera de trabajar se caracteriza, entre otras cosas, en hacer preguntas. Es por eso que, desde el primer momento te preguntaré cosas, te ayudaré a pensar, y colaboraremos para encontrar respuestas y explicaciones para poner palabras a lo que te está pasando.
¿Qué es la psicoterapia?
La psicoterapia es un proceso que se caracteriza por lo íntimo, propio, y colaborativo donde compartir experiencias, ordenarlas y otorgarles un significado con el fin de aprender sobre una misma y ganar manejo en la vida.
¿Cuánto dura un proceso?
Cada proceso es único y sus tiempos y ritmos se adaptan a las necesidades de cada persona y su momento vital. Trato de acomodarme a la situación de la persona para que sea compatible con su disponibilidad cotidiana, económica, y familiar. No existe un único formato válido para construir un cambio significativo en la vida.
¿Es igual de eficaz la terapia online?
La terapia online sí es igual de eficaz que la presencial. La clave para un proceso terapéutico es la confianza, el compromiso y el trabajo fuera del espacio terapéutico. Es fuera del espacio de terapia donde se hacen los verdaderos cambios.
¿Atiendes parejas o familias?
Sí que atiendo a parejas y familias. En función del tipo de conflicto o problemática que estés viviendo, o la necesidad que estés teniendo, buscaremos el mejor formato de terapia para ti.
¿Haces informes diagnósticos para bajas o incapacidades?
No realizo evaluaciones ni hago informes diagnósticos para bajas o incapacidades.
Mi formación y habilitación me lo permite, lo que mi enfoque y el trabajo que hago está orientado al acompañamiento para abordar los problemas y el sufrimiento. Podríamos decir que me ocupo de la parte de después de un diagnóstico, o durante una baja.
Lo que sí realizo son informes o justificantes. para cualquier persona que esté conmigo en proceso terapéutico y lo necesite para alguna gestión imprescindible.
Un espacio donde aprender sobre ti y encontrar la forma en la que quieres encarar tu vida
Es un acto de amor propio acercarnos a nosotras mismas y estar en búsqueda de conocernos y resolver. El proceso no siempre es cómodo ni sencillo, pero siempre termina siendo muy liberador y grato.
Respuesta personal en horario de consulta.